Kiinteydy kotona
Tämä treeniohjelma paketti sisältää 4 erilaista kotitreeniä, ja voit treenata 2-4 kertaa viikossa. Kotitreeneihin tarvitset käsipainot, jotka voit tarvittaessa korvata esim. hiekalla tai vedellä täytetyillä pulloilla.
Valmennuksen kesto on 4 viikkoa, ja sille ajalle saat SKtraining sovelluksen käyttöösi. Sovelluksessa voit seurata omaa kehitystäsi treenipäiväkirjan avulla, ja jos haluat ,voit pitää myös ruokapäiväkirjaa.
Sovelluksessa on kysymys ja vastaus palvelu valmennuksen ajalle, joten saat tarvittaessa apua ja tukea. Tämä tarkoittaa mm. sitä , että ohjelmaan saa korvaavia liikkeitä tarvittaessa ja ohjelmaa voidaan skaalata sinulle sopivammaksi.
Treeniliikkeisiin saat Sadun tekemät laadukkaat tekniikkaopastus videot.
Valmennukseen ei kuulu erillistä ruokavaliota, kyseessä on treenivalmennus.