BB Shred

BB Shred on 4 viikkoa kestävä valmennus, jossa on yksi selkeä tavoite: polttaa mahdollisimman paljon rasvaa. Jos olet etsinyt kunnon tehorasvanpolttovalmennusta ja sinulle sopii lyhyempi jakso, tämä on oikea valmennus sinulle!

Valmennus sisältää treeniohjelman salille ja kotiin sekä ruokavalion rasvanpolttoon.

Valmennuksen ruokavalio on tehokas dieetti, eli lyhyestä ajasta otetaan kaikki irti, kuitenkin niin, että ruokavalio koostuu perusruoka-aineista ja se on monipuolinen.

Ruokavalioita on valittavana kaksi erilaista: VHH-tyyppinen dieetti, jossa rasvaa on enemmän ja hiilihydraatteja vähemmän, sekä perinteinen dieetti, jossa hiilihydraattien määrä pidetään korkeampana, mutta rasvan määrä alempana.

Laaja ruoka-aineiden korvaavuuslista takaa sen, että jokainen saa koottua itselleen ruokavalion, jota on helppo ja mukava noudattaa. Ruokavaliot löytyvät myös maidottomina sekä kasvisversioina.

Saliohjelma sisältää neljä erilaista treeniä viikossa ja treenit on suunniteltu tukemaan rasvanpolttotavoitetta. Valmennuksessa aerobinen treeni yhdistetään saliharjoitteluun, joten lenkkejä ei tarvitse lähteä tekemään erikseen. Riittää että teet neljä tehokasta treeniä viikossa.

Kotitreenit on suunniteltu viikko-ohjelmaksi, eli mukana on neljä erilaista kotitreeniä, jotka kaikki tehdään viikon aikana läpi. Kotitreenien kesto on 20-30 minuuttia. Tämä valmennus sopii siis myös kiireiselle!

Valmennuksen ohjeita voit noudattaa 4 viikkoa ja pakettiin kuuluu myös ohjeistus jatkoon. Valmennuksen voit aloittaa koska vaan itse haluat.

BB Shred

*Kesto 4-6 viikkoa

*Hinta 39€

*Kaksi erilaista dieettiä. VHH, sekä perinteinen dieetti, jossa enemmän hiilihydraatteja

*Ruokavaliosta myös maidoton ja kasvisversio

*Laaja ruoka-aineiden korvaavuuslista

*Saliohjelma, jossa on mukana 4 erilaista treeniä

*Kotitreeniohjelma, jossa on mukana 4 erilaista treeniä

*Liikevideot, joissa opastetaan oikeat suoritustekniikat

*Valmentajan kysymys- ja vastauspalvelu

*Foorumi, jossa voit keskustella muiden osallistujien kanssa